肌筋膜炎是静养还是运动　为什么筋膜炎一躺下才会疼

肌筋膜炎该不该走路拇指医生

回答：肌筋膜炎可以走路,只是在急性,也就是疼痛很明显的时候,尽量少走路,因为走路需要肌肉收缩,肌肉收缩的时候,会刺激到肌筋膜炎症处,而使疼痛加重的。而慢性期,也就是疼痛并不是很明显的时候,是可以走路,毕竟生命在于运动,

1、腰肌筋膜炎可以通过运动恢复吗

腰背部筋膜炎的发生很多与腰部肌群痉挛，或者肌群弹性下降有关，此时适当的进行腰背部肌群牵伸运动可以促进腰背部肌群血液循环、增强肌肉的弹性，预防肌肉痉挛的发生。腰背部牵伸运动的具体操作：第一种方法是将双手合在一起。

2、筋膜炎是多运动好还是不动好

在急性期的时候尽量不要运动，要注意休息，配合理疗，按摩以及热敷，必要时使用外用消炎止痛药物（扶他林之类），缓解后，适量的运动以便拉伸肌肉，改善肌肉状态。

3、患严重肌筋膜炎能否进行大量运动

显然不能。肌筋膜本身营养就很难达到，需要静养。大量运动，营养消耗过大，负担加重，就没有营养进行自身修复了。

4、筋膜炎能运动吗

筋膜炎不能运动，一旦运动会加重症状，筋膜在运动的时候处于紧张，这种紧张可能会带来疼痛，筋膜炎最好有一个安静休息的空间，一般休息半个月以后，筋膜炎也会逐渐地恢复，肿胀消失，疼痛减轻等，因为在休息的时候，筋膜处于。

5、腰肌筋膜炎能运动吗

上面的答非所问。我来告诉你，腰肌筋膜炎可以通过适当运动来加强腰部肌肉力量，从而达到缓解的目的。可以从事慢跑，游泳，羽毛球等没有身体对抗，不太激烈的运动。

6、颈肩肌筋膜炎怎么办

改掉久坐的习惯，如果工作原因久坐，一定要坐半个小时就起来活动一下再工作，多运动。腰背颈肩筋膜炎患者 长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。

7、筋膜炎最佳锻炼方法

回旋法是让两腿伸直，上身直立，两手护托腰部，向左右做最大的回旋动作。仰卧起坐法，患者仰卧于硬板床上，双上肢向前伸直位，同时逐渐坐起，弯腰时两手可触及足尖部，这是常用的在日常生活中可恢复筋膜炎的锻炼方法。

8、筋膜炎怎么养

你好，筋膜炎的休养是 可以使身体仰卧在床上。同时，不需要枕头，直接用双手放在背后，缓慢地用力抬头挺胸。使得头部和胸部逐渐离开床体。在使用此方式时，应该注意，膝关节要伸直，两腿应该远离床边，坚持一会儿。然后放松肌肉。

9、怎样治疗筋膜炎?可以多走路锻炼吗

非甾体类抗炎药物为治疗筋膜炎的常用药物，如布洛芬和双氯芬酸钠，痛点贴敷麝香壮骨膏，但不宜长期应用，用3-5天即可。防治主要靠锻练，有针对性肌肉的锻炼是最重要的预防治疗措施，颈胸部的伸展锻炼是针对性的：坐在牢固。