打羽毛球小腿会变粗吗　打羽毛球小腿会变粗吗

打羽毛球小腿会变粗吗

打球是强身健体不会把小腿变粗。让小腿变细的方法：在日常生活中塑造美腿 ：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两。

1、打羽毛球腿会粗吗

长期的不放松，就会导致肌肉僵硬，手臂、大腿及小腿都会变硬、变粗，久而久之很容易出现劳损或者影响羽毛球运动带来的美感。所以，打球后的放松拉伸显得尤为重要，而且素有“拉筋一寸，长寿十年”之说。打球锻炼身体，拉伸延长。

2、常打羽毛球会让小腿变粗吗?跳绳呢

正常来讲频率不高的话，不会那么明显变粗，毕竟羽毛球运动知识间歇发力，这根据你运动量的大小有关，不过任何运动都要注意的是运动前热身，运动后拉伸，这样对肌肉骨骼有保护，同时也能缓解运动后肌肉乳酸的堆积，造成肌肉膨大。

3、常打羽毛球会让小腿变粗吗?跳绳呢

你好！不会，小腿只是弹跳。打篮球比较容易变粗。其实生命在于运动，健康比较重要吧！如果怕腿变粗可以经常压腿，腿会拉长。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

4、打羽毛球长小腿肌肉吗

因人而异 羽毛球不一定减肥 也不一定使小腿更粗 ~打时间长了 腿部力量肯定会长的 外观不一定有变化 ~你是女生吧 我周围打羽毛球的女生有打10年的 腿还是很细 ~如果你很担心 其实减肥有很多办法：别节食 因为节食会。

5、从小打羽毛球腿会直吗

从小打羽毛球腿并不会变直，反而小腿会越来越粗 。因为要一直跑来跑去的，腿部力量要一直消耗，肌肉会一直紧绷，所以腿不会变直会变粗。

6、女生打羽毛球小腿会变粗么

没事，只要运动完后，做一下腿部按摩就行了，打羽毛球是锻炼手臂肌肉的，不会使腿变粗。而且你又不是天天打，不会有这种问题的，只是胳膊可能会变粗 谢杏芳应该认识吧，别人都是专业羽毛球运动员，那腿还不是细得和面条。

7、打羽毛球可以减肥吗 打羽毛球有什么好处

最为明显的是小腿会变粗，俗称“萝卜腿”。若想通过打羽毛球来减肥，最好控制在30分钟以内。30分钟以内消耗的热量能够减去1公斤的脂肪。记得运动后适当地对腿部进行拉伸和按摩，就不必担心会造成肌肉腿了。打羽毛球治颈椎病。

8、打羽毛球会使腿变粗么

但是也不要太在意这些.羽毛球并不是很练体形的项目,一般不会使骨骼肌的肌纤维变化太大(当然免不了有些小的变化),打一辈子羽毛球也不会使腿有太大变化.但是羽毛球还是很锻炼小臂的,可以使小臂变粗.

9、求助 打羽毛球两年了,小腿越来越粗 这是萝卜腿吗?

这跟你打羽毛球没有很直接的关系，主要是在於你运动前後暖身及放松操是否有做彻底，再则饮食上还吃大量的蛋白质，因此小腿肌肉练得粗壮结实。如果不想小腿变粗，饮食控制及运动完一定做拉伸，让全身肌肉放松，使肌肉恢复正常。