溜冰一般一次溜几口　溜冰一般一次溜几口啊

求高人'指点'我第一次溜冰'溜了有七八口'到现在都六七天了'怎么还是

1米83的壮小伙子，原地起跳能到83厘米！原地没助跑啊！那是快1米啊！你试试！你能跳30就不错！溜冰溜的，瘦的都跟骷髅似的了 黄金年龄早早退役，你说这是少挣了多少钱！你身体再好你能比足球运动员身体好么 千万别。

1、如何溜冰,要注意些什么

3,初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。4,在。

2、溜冰技巧和基本方法

靠墙边/扶手学习 如果你是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。二、注意事项：溜冰前应注意休息 因为溜冰时下肢和踝关节最吃力。

3、溜冰怎么溜

滑冰的方法是：单脚蹬地双脚滑行练习，右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。除此之外还有：接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢。

4、怎么溜冰

6.熟悉摔倒的过程。摔倒是溜冰的一部分，所以发生了也是正常的。7.练习起立。把一只脚放在你的双手之间，然后站起来。然后重复用另一只脚，提起来直到再次站起来。8.向前移动。以你比较没力的那只脚为支撑，然后把你比较。

5、第一次溜冰多少合适

最好是一点都不玩那样最合适，如果想玩的话就最好一次把你一辈子的都吸玩，弄个百八十公斤就好了。

6、怎样正确的溜冰

要做危险的和妨碍他人滑行的动作，如非技术性的乱蹦乱跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔伤；口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。溜冰前要有准备，出发前要带些。

7、溜冰怎么溜

继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边 猛推 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然 啰～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也。

8、溜冰技巧

初学者学溜冰不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。溜冰时双手摆动，来维持平衡感。开始时可以先沿着溜冰场的墙边，抓着扶手。

9、溜冰的技巧&注意的事项

你应该在穿好溜冰鞋之后站立，再步行到洗手间洗洗手， 再步行到溜场较多的空间站立及做几下拉筋的动作， 这些动作在基础溜冰课当的导师会教你的， 不过这些亦是一很间单的动作， 有机会可以留意一下场内身边的人。 就这。