奥运会游泳400米　游泳比赛——400米奥运赛程

奥运会游泳比赛中的400米自由泳项目是一项极具观赏性和竞技性的赛事。本文将为您详细介绍400米奥运赛程，帮助您更好地了解这一经典项目。

一、400米奥运赛程概述

400米自由泳是奥运会游泳比赛中的一个重要项目，它要求选手在规定时间内完成400米的游泳距离。该项目对选手的耐力、速度和技巧都有较高的要求。

二、比赛规则与赛程

比赛规则

400米自由泳比赛采用个人赛制，选手需在泳池中游完400米距离。比赛过程中，选手可以采用任何泳姿，但必须保持身体在水下，不允许拉手或触碰泳池边。

赛程安排

奥运会游泳比赛中的400米自由泳项目通常安排在开幕式后的第二天进行。具体赛程如下：

（1）预赛：预赛分为多个小组进行，每组8名选手。选手需在规定时间内完成400米游泳，成绩较好的选手晋级下一轮。

（2）半决赛：晋级半决赛的选手再次进行分组，每组4名选手。选手需在规定时间内完成400米游泳，成绩较好的选手晋级决赛。

（3）决赛：决赛中，选手需在规定时间内完成400米游泳。决赛成绩将决定奥运金牌、银牌和铜牌的归属。

三、技巧与攻略

起跑技巧

起跑是400米自由泳比赛的关键环节。选手需在起跑台上做好准备，听到发令枪声后迅速入水，保持身体平衡，尽快进入比赛状态。

耐力分配

400米自由泳比赛对选手的耐力要求较高。选手在比赛中要合理分配体力，避免在比赛初期过度消耗，保持稳定的速度。

技巧运用

选手在比赛中要注重技巧运用，如呼吸、划水等。合理的技巧可以提高比赛成绩。

四、奥运赛程中的经典瞬间

美国选手迈克尔·菲尔普斯在2008年北京奥运会上，以3分28秒16的成绩夺得400米自由泳金牌，成为该项目奥运三冠王。

澳大利亚选手埃里克·海曼在2012年伦敦奥运会上，以3分40秒14的成绩夺得400米自由泳金牌。

五、观点汇总

400米自由泳是奥运会游泳比赛中的一个经典项目，吸引了众多游泳爱好者的关注。通过本文的介绍，相信大家对400米奥运赛程有了更深入的了解。

问答：

400米自由泳比赛采用什么泳姿？

答：400米自由泳比赛可以采用任何泳姿，但必须保持身体在水下。

400米自由泳比赛的距离是多少？

答：400米自由泳比赛的距离是400米。

400米自由泳比赛分几个阶段进行？

答：400米自由泳比赛分为预赛、半决赛和决赛三个阶段。

400米自由泳比赛的起跑有哪些技巧？

答：起跑时，选手需在起跑台上做好准备，听到发令枪声后迅速入水，保持身体平衡。

400米自由泳比赛中如何分配体力？

答：选手在比赛中要合理分配体力，避免在比赛初期过度消耗，保持稳定的速度。