铁人三项要求多久跑完　铁人三项多少公里跑步

铁人三项标准距离时间

铁人三项标准距离是游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。时间是2小时左右。铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。铁人三项诞生于20世纪70年。

1、铁人三项的比赛规则是什么

竞赛要求：男子和女子的铁人三项比赛都是一次性的在同一个路线上分别举行。最棒的男子运动员要用1小时50分钟完成比赛(游泳20分钟，骑自行车1小时，长跑半小时)，而最好的女子运动员要比男子运动员多用12分钟。第一个完成全。

2、铁人三项比赛有哪些规则-铁人三项比赛规则

男子和女子的铁人三项比赛都是一次性的在同一个路线上分别举行。最棒的男子运动员要用1小时50分钟完成比赛(游泳20分钟，骑自行车1小时，长跑半小时)，而最好的女子运动员要比男子运动员多用12分钟。第一个完成全部三项比赛。

3、铁人三项国家一级运动员成绩

2小时15分钟。铁人三项国家一级运动员成绩为2小时15分钟。男子铁人三项，按照最低等级标准，公开水域游泳加上1分钟的话，游泳成绩为26分钟，骑车按照换算40公里的成绩为64分钟，跑步按照六级成绩为42分钟。铁人三项（Triathlon）。

4、铁人三项一共多少公里

铁人三项(TRIATHLON)包括(按顺序)游泳、脚踏车、跑步三项运动。 但是,主要有两种路线,每种路线距离不同。 一种是完整路线,包括:游泳3.8公里,脚踏车180.2公里,马拉松42.195公里。如果这三项能在17小时内完成就是“铁人”,一般专业选手可以。

5、运动员比赛完铁人三项全程大概需要多少时间

现在的铁人三项比赛有短距离（游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里）、奥运会距离（游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里）、长距离三种（游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里），广州亚运会采用的是奥运会距离比赛。

6、如何从零开始训练铁人三项尤其是体能不好的人

首先应该开始跑步，提高自己的体能，提高自己的耐力，提高自己的呼吸频率，然后就可以慢慢开始训练。

7、当年夏威夷的标准铁人三项赛时间限制是多少小时

1974年夏威夷的标准铁人三项赛时间限制是一天，即24小时.1974年一群体育官员在美国夏威夷争论“什么运动项目最具刺激性、挑战性,最能考验人的意志和体能的问题”时,原美国海军准将约翰·克林斯提出:一天之内,完成3.8公里大海。

8、铁人三项标准距离

若是谁能在一天内先在海里游3.8公里，接着乘自行车环岛骑行180公里，然后再跑完42.195公里的马拉松全程，谁就称得上真正的铁人！大家一致认为，这种才是最刺激，具有挑战性、最能考验人的意志和体能的铁人赛。

9、热血沸腾的铁人三项比赛有哪些基本规则呢

铁人三项比赛是对技巧和耐力的严峻考验，这种艰苦的比赛包括三个部分。例如，2000年悉尼奥运会上的铁人三项比赛由1.5公里游泳、40公里自行车和10公里的长跑一起组成。铁人三项比赛的运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达。