羽毛球和跳绳哪个减肥效果好　羽毛球和跳绳哪个减肥效果好些

每天跳绳一小时跟打羽毛球一小时哪个更减肥

可以很肯定的说打羽毛球更减肥。同样的一小时，跳绳属于更倾向于 腿部运动 ，而打羽毛球是全身运动，也就是说打羽毛球相当于跑步，但会比跑步更剧烈一些，因为是瞬间的动作多一些。另外，打羽毛球更有兴趣一些，而跳绳很容。

1、想减肥,是选择打羽毛球还是跳绳。

无论是打羽毛球还是跳绳，只要通过运动消耗热量的减肥方式，都是需要有规律的长期坚持才可以见效的。这两种运动，哪一种能让你更容易热爱或坚持下去，就选那个，而且还需要每次运动足够的时间，让身体出汗。与此同时还需要制定。

2、打羽毛球和跳绳哪个减肥快

打羽毛球快一些，因为是两人竞技项目，比较有趣！相比跳绳枯燥一点，动作单一，两者之间我认为 打羽毛球好些 。

3、跳绳和打羽毛球哪个减肥效果好

从科学角度来说,减肥应该是一项长期的运动，跳绳当然要注重循序渐进，技巧与力度结合；羽毛球也要结合跳绳来打，最好跳5到10分钟的绳，打一个钟头的羽毛球；不妨实践一下。

4、运动减肥,跳绳和羽毛球哪个更有效

个人觉得跳绳更有效。半小时左右为宜 。

5、跑步、跳绳、打羽毛球,哪个方法减肥效果比较好啊?

跳绳，运动量比跑步大一些，但动作较单一，无法锻炼全身肌肉。打羽毛球，运动量最大，但受场地条件的约束较大。建议几种运动方式综合锻炼，可以的话加上游泳（这个减肥效果好）不论怎样，减肥贵在坚持，除了运动以外还要注意。

6、跳绳和打羽毛球对身体的好处和坏处

跳绳的好处就是能使你的弹跳力更强，也可以减肥，不过你要是女的，就有点问题了，因为跳绳会使你的更的健壮，就是缺乏了美感，羽毛球对于女孩来说是一项不错的运动，优点就是可以使你的双臂更长，也没什么缺点就是大。

7、什么运动减肥效果好

七、打羽毛球 减肥效果：★★★ 消耗热量：270卡/每小时。羽毛球运动是一项全身性的有氧运动，运动强度相对还是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果，经常打羽毛球，是有比较好的减肥瘦身效果的。

8、什么样的运动可以有效减肥

羽毛球运动对于减肥来说是很不错的选择，其实羽毛球运动，可以促进人的全身活动能力，提高身体的平衡感，而且你的奔跑能力也会加强。所以羽毛球运动长期坚持的话，一定可以促进你的身体减肥加速，每星期三次，每次两小时为好。

9、什么运动减肥最好

TOP4 跳绳 消耗480卡路里/每小时 跳绳相信是一项最经济实惠，而且不受场地限制的有效运动，跳绳属于一种有氧运动，每跳1个小时即能消耗热量480卡，但记得跳绳前后注意做一些拉伸动作。TOP5 羽毛球 消耗270卡路里/每小时 羽毛。