网球一周打几次　网球一周打几次能减肥

打网球的频率为多少会比较好

如果是刚开始学，动作未固定的情况下，身体承受范围内越频繁越好。如果是已经学会了，技术稳定在3.0左右的人，则每周三次，每次1至2个小时可保持球感和身体协调性。

1、大家一周打几次 网球

一年4到5次，要看有没有场子的 采纳哦 。

2、打网球一星期打几次比较好,又有进步又不会带来身体上的伤害

一般一星期两三次就可以了，关键看你的训练量、身体素质以及你的恢复能力。

3、一周打几次网球比较好,寻教练

您好！我们是青岛理工大学学苑网球俱乐部的，我们这边有很多会员，根据您的情况，如果您仅仅是兴趣的话，那你想怎么玩都可以，如果是爱好或者是想更专业一点，建议您每周打两次或者三次，我们这边的教练就是我们学校的体育老师。

4、打网球对保健身体有什么好处

网球可以很好的提升心肺功能，促进血液循环，提高人体免疫力。而且如果发力正确，可以对我们的臀腿背都有很好的锻炼效果，望采纳 。

5、既瘦身又欢乐无穷的户外运动

网球健美小腿的原理在于，它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。二、网球可以培养节奏感和协调能力 很。

6、比尔盖茨一周打多少时间网球

尽管如此，比尔·盖茨仍然会在他的业余时间打网球。他经常会在周末和同事们一起组队打网球，或者在法定假日和家人一起打网球，以及在一些庆祝会上也会玩网球。一般来说，比尔·盖茨一周会打2到3次网球，每次的时间也不会。

7、提高网球技能,但是平日工作没时间,建议一周打几个小时有效啊

或者上一个网球培训的班，周末上课的那种，也可以快速提高技能。如果你很努力，每天都可以练习的话，那么你一周就可以掌握了击球的技巧了。一旦掌握了击球的技巧，那么每月请你的教练为你检查一次，把不好的毛病改掉，这样。

8、打网球要注意什么

网球运动很锻炼下半身，尤其是健美小腿，网球一周打1到3次，每次1小时是最好，如果打得频繁了，会长肌肉。教练的帮助在初学阶段是很重要的，没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。你会对正确动作。

9、学打网球有什么好处,要注意哪些问题

首先网球是极其锻炼耐力，反应能力和身体素质的，无论是跑，挥拍都是身体毅力的训练，而想要打好网球，首先要有正确的指导，这样才能有良好的发展，就像是我踢足球时候的习惯，因为没有好的指导，所以走了很多弯路。而且网球。