拳击球和沙袋哪个好　拳击球和沙袋哪个好用

初练拳击 选择墙靶、速度球、沙袋、哪个会更好一些

墙靶练的是拳头的硬度和耐受力，速度球练的是出拳的速度和节奏感，沙袋练的是重击力量和打击感，建议作为初学者根据自身情况，着重练习你目前最欠缺的一项，具备一定基础以后，再几种方法综合练习，这几项素质都很重要，不可。

1、锻炼力气买沙袋还是拳击球好?家里地方不太大。

沙袋较接近模拟人体，除练拳击外，还可以练肘击、脚踢。而且占用地方不大，必要时可卸下放一边。但安装（把沙袋吊起来）有点麻烦。

2、速度球和沙袋在拳击方面有什么区别?都是练习什么的

练习的对应方面不同 速度球主要是练习节奏、反应、速度。沙袋是练习渗透力、耐力和组合动作。锻炼的身体部位不同 速度球主要练习身体的全身协调反应能力，沙袋练习上半身的力量及爆发力。外形不同 速度球有两种，一。

3、练速度球还是沙袋可以练拳,那个可以让打架更厉害

没有拳击基础的野拳的话，个人感觉明显是练沙袋更能帮助打架。

4、拳击打球还是沙袋

沙袋。沙袋是练习渗透力、耐力和组合动作，沙袋练习上半身的力量及爆发力。沙袋如何打：新手在打沙袋之前，活动身体，特别是手腕、踝关节，最好是感觉全身微微的发热出小汗为好。准备一副拳击绷带，把自己的手戴上。

5、初练拳击 选择墙靶,速度球,沙袋,哪个会更好一些

沙袋好一些，击打的时候不要用力，先把劲找准，再慢慢的用力，这样手不容易受伤。

6、拳击速度球和不倒翁沙袋哪一个好

练速度，当然是速度球更具有针对性。不倒翁，主要练拳头的硬度，击打准确性，火候和身体的平衡性及协调性。

7、练散打,拳击不倒沙袋和不倒球,哪个更能练出功夫来,想买个练。

散打最好练沙袋不倒球一般是练专业拳击比赛用的，对腿和二头肌都有好处，不倒球的话是练拳头 。

8、速度球与拳击沙袋他们有什么区别

速度球运动男女老少皆宜，特别适合长期从事文案和使用电脑工作和学习的人，不仅可以使疲劳部位得到真正有效的康复和锻炼。还能提高人的反应能力，让积聚已久的工作和生活压力完全宣泄出来。沙袋练习是拳击训练中最有趣的部分。

9、速度球和沙袋在拳击方面有什么区别

沙袋是训练出拳力量（比如大力击打重沙袋）和耐力的（比如高频率击打，持续三分钟），没有很好的基本功不能过早打沙袋，用力击打沙袋会使动作变形，优秀的教练是不会让学员过早接触沙袋的。建议要有足够多的空击训练打下。