打羽毛球和跳绳哪个更减肥　一星期减肥10斤暴瘦法

跳绳和打羽毛球哪个更减肥

跳绳445卡每小时，羽毛球340卡每小时。（如果棒球的话是413卡每小时）由此可见跳绳更减肥，而且这两种运动还有其他区别 跳绳减肥的特点：1.简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，而且对女性尤为适宜。从运动量来说。

1、想减肥,是选择打羽毛球还是跳绳。

无论是打羽毛球还是跳绳，只要通过运动消耗热量的减肥方式，都是需要有规律的长期坚持才可以见效的。这两种运动，哪一种能让你更容易热爱或坚持下去，就选那个，而且还需要每次运动足够的时间，让身体出汗。与此同时还需要制定。

2、打羽毛球和跳绳哪个减肥快

打羽毛球快一些，因为是两人竞技项目，比较有趣！相比跳绳枯燥一点，动作单一，两者之间我认为 打羽毛球好些 。

3、跳绳和打羽毛球哪个减肥效果好

从科学角度来说,减肥应该是一项长期的运动，跳绳当然要注重循序渐进，技巧与力度结合；羽毛球也要结合跳绳来打，最好跳5到10分钟的绳，打一个钟头的羽毛球；不妨实践一下。

4、运动减肥,跳绳和羽毛球哪个更有效

个人觉得跳绳更有效。半小时左右为宜 。

5、跑步、跳绳、打羽毛球,哪个方法减肥效果比较好啊?

跳绳，运动量比跑步大一些，但动作较单一，无法锻炼全身肌肉。打羽毛球，运动量最大，但受场地条件的约束较大。建议几种运动方式综合锻炼，可以的话加上游泳（这个减肥效果好）不论怎样，减肥贵在坚持，除了运动以外还要注意。

6、跳绳和打羽毛球对身体的好处和坏处

跳绳的好处就是能使你的弹跳力更强，也可以减肥，不过你要是女的，就有点问题了，因为跳绳会使你的更的健壮，就是缺乏了美感，羽毛球对于女孩来说是一项不错的运动，优点就是可以使你的双臂更长，也没什么缺点就是大。

7、打羽毛球,跑步,跳绳,哪个运动减肥更好

看你喜欢哪种运动类型，打羽毛球和跳绳比较剧烈，运动强度比跑步大，但是羽毛球手臂会粗，我是跳绳比较明显，跑步可以锻炼全身，需要时间坚持下来效果最好，采纳我的答案吧。

8、瑜珈,跳绳,打羽毛球哪个更好

失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。3.跳绳注重腿部运动。羽毛球减肥的特点：1.羽毛球是全身运动。2.如果长期用右手（或左手）打羽毛球可能会造成手臂粗细不一致。3.羽毛球是两人运动，不至于像跳神那样枯燥。

9、什么运动减肥效果比较好

打羽毛球 减肥效果：★★★ 消耗热量：270卡/每小时。羽毛球运动是一项全身性的有氧运动，运动强度相对还是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果，经常打羽毛球，是有比较好的减肥瘦身效果的。运动减肥。