举重是不是有氧运动　举重是不是有氧运动有哪些

举重是有氧运动还是无氧运动

举重是一项无氧运动，它需要在短时间内让肌肉形成爆发的力量，长期举重对于训练肌肉是非常有效的，正确的锻炼姿势还有助于长高。不过不当的举重也会造成腰肌、膝盖、肘部等损伤，新手还是要遵循教练的指导，规范动作去训练。举。

1、举重属于有氧吗

不是的，举重不是有氧运动，他属于无氧运动，有氧运动的特点是运动轻度比较低，运动持续的时间比较长，无氧运动的特点是爆发力强，速度快，持续的时间比较短，比如赛跑举重跳高跳，远儿都属于无氧运动 。

2、举重是有氧运动还是无氧运动

举重时无氧运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。举重要求在几秒钟内快速的举起极限重量，运动强度极高。

3、举重是什么运动

举重是一项历史悠久的、使用杠铃、壶铃、哑铃等器材进行比赛的竞技运动。杠铃比赛有抓举、挺举两种举法。运动员按体重分十个级别，以两个单项成绩之和为个人总成绩，按总成绩决定名次。有效的举重训练取决于正确的训练技巧。

4、下列哪些运动是有氧运动?() A、慢跑 B、举重

慢跑和举重中属于有氧运动的是慢跑。慢跑可以使全身的肌肉运动起来，有效燃烧脂肪，排汗过程也是排毒的过程，跑步过程中肺部呼吸加强，人体会吸入更多氧气，呼出更多二氧化碳，增强新陈代谢，清晨空气清新时最适合跑步，中午、晚上。

5、走,慢跑,举重,100米跑,游泳,健身操,拳击哪几项是有氧运动?

有氧运动的定义：动作重复，持续时间长，强度中低，大部分情况下全身参与。无氧运动的定义：动作重复，局部肌肉参与，持续时间短，强度大。所以走、慢跑、游泳、健身操是游泳运动，举重、100米跑、拳击算无氧运动。

6、跳远.短跑.举重.长跑哪个是有氧运动项目的

长跑是有氧运动。跳远是快速助跑，瞬间起跳落地。跳远属于快速用力特点的无氧运动。短跑需要急速跑动，属于无氧功能，不属于有氧运动。举重也是快速用力的无氧运动项目。

7、有氧运动有哪些

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生。

8、举重是不是比有氧运动更好

“更好”是一种视角的选择。我能说出几个选手和马拉松运动员谁会不同意,但为了我要回答的问题我认为你真的是什么意思:“是什么原因举重创造更好和更快的结果“海滩的身体”,甚至“希腊神”看,比扩展有氧运动呢?首先，我。

9、哪些属于有氧运动哪些属于无氧运动

在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时。

回答者:?北域名医。