羽毛球和自行车哪个锻炼身体　羽毛球和自行车哪个锻炼身体更好

如果要减肥,两种选择,1.骑自行车 2.打羽毛球 哪个好

羽毛球比较好。羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打。

1、打羽毛球和骑自行车哪个减肥效果北好

两种运动在减肥中都会起到非常好的作用，骑自行车比较全面，即可以锻炼身体，又可以减肥，打羽毛球，锻炼的是部分 。

2、打羽毛球减肥还是自行车

打羽毛球能全身健身而自行车主要是腿部.因此打羽毛球减肥 。

3、帮助孩子长高打羽毛球好还是骑自行车好

帮助长高当然是羽毛球会比骑自行车好。如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充。

4、跑步、球类、自行车,哪个对锻炼身体好处多

那在球类运动当中，像足球，羽毛球，乒乓球，可以更全面的锻炼到一些我们所需要进行运动的肌肉，来提高身体的爆发速度和敏捷性，与此同时他对于心肺功能锻炼也是比较强的 自行车的话更多的和跑步有些类似，主要针对的是腿部的。

5、骑山地车与打羽毛球的选择本人31岁求详解

山地车人群是越来越多，而且还可以短途旅游，建议山地车，羽毛球还是小群体活动。山地车一次活动就几十或上百人。感觉不一样。

6、羽毛球和骑单车哪个减肥效果好

这两个效果都不错，你要是真减肥的话。跳绳也是全身运动。空气指数好的话适合大量运动空气指数较低最好避免大量活动。

7、45至55岁的人健身从事快走,骑自行车或打羽毛球哪项运动最佳

打羽毛球对脊椎很有好处，对全身的协调性和灵敏性都有帮助，很适合45-55岁的人，望采纳，谢谢 。

8、哪些运动可以锻炼心肺功能

骑自行车：骑自行车是一种低压力的有氧运动，可以增强心肺功能、加强下肢肌肉、提高代谢率、促进血液循环、缓解压力等。与跑步相比，骑自行车对膝盖的冲击较小，适合关节问题的人群。羽毛球：羽毛球是一种中度强度的有氧运动。

9、女生适合练什么运动

打羽毛球 ——打羽毛适合经常办公和在学校里的女生，运动不是很激烈，而且场地要求不是特别严格，对那些上班族和在学校女生来说，抽出一点时间，和同事或者同学打上一两场羽毛球，不仅能锻炼身体，还能释放自己的'压力。