篮球手指怎么变软　篮球手指怎么变软了

我喜欢打篮球,但我的手指很硬,不管拨指还是做任何运球动作都很生硬

3 培养手对篮球的手感 单手持球手心向上 用指头和手掌 来回摩擦 下一步就是用手指手掌颠球 很小幅度 10厘米努力不要弄掉了 最好能让球在有些自转 然后越来越快 手臂和身体最好保持不动 4 双手 20厘米间隔的手。

1、打篮球,柔和的手感怎么练

1?翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2?挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指。

2、因为打篮球,手变得很粗糙,怎么办啊

深层清洁，选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品。

3、我打篮球运球不好,他们说我手很硬,不够柔软,怎么办

多练就会了 。

4、我投篮时感觉手太僵硬了~如何使我的手感更柔和,更有柔韧性

转身时要加力运球,以加大球反作用力,增加手触球的时间,利于拉引球动作的完成。 体前变向换手运球 动作方法:运球队员要从对手右侧突破时,先向对手左侧快速成运球,当对手向左侧转移身体重心准备堵截时,运球队员突然变换运球的方向,用右手。

5、在打篮球之前,手指要如何放松

认真做准备运动 我不提倡每天都拉手指 那样会损伤手指的关节 在打球之前可以两手交叉互握 揉动 这样既可活动手腕又可活动手指 或者是在打球之前先拿着篮球在手上用手指把球抛起活动手指也可以起到活动的效果 再或者是先投几。

6、打篮球怎么练手指的灵活

打篮球怎么练手指的灵活 1. 身前两手相互传接球练习 。 2. 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。 3. 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。 4. 单手左右侧绕。

7、怎么练手指的灵活性 我打篮球的

用手指拨球练习啊，先单个手指轮换着拍球，熟练后，左右手之间的，手指拨球（这里不是单手指了）练习，练熟练后，你会发现，运球速度会快很多。如果你还觉的手指不灵活。单手上篮，不要砸板，上空心的，熟练后，手指就很。

8、打完篮球,一般都是打了很长时间,之后手指变得僵硬了,怎么也用不上劲

建议运动期间注意局间休息，适当做一些手部运动、放松一下。用云南白药喷剂，减轻症状；用红花油轻揉，活血化瘀。如果相当严重的话，可能是肌肉拉伤，到医院检查最好、最安全。求评最佳答案！谢谢。

9、篮球怎样训练弱手

弱手熟练的运球可以使你轻松地做弱方向的突破，以及变向动作。其练习方法可以采取，两腿成劈叉姿势，前腿成弓步，后退伸直，弱手做运球练习，眼睛直视正前方，不要看球。每次十分钟弱右。还可以进行弱手单手运球沿着篮球场。