游泳运动强度是多大　游泳的运动强度

孙杨因过度训练,导致毛发“变异”,游泳运动员的训练强度到底有多大

正常的游泳运动员，他们一节课就要有六千米的计划，而他们每天都会训练两节课，那么一天训练的强度就要有一万两千米，而且是要每天都这么训练下去的，还非常的枯燥乏味。正常的游泳运动员都要训练个七年或者八年才行，这都可。

1、一小时游泳一千米算剧烈运动么

对于一般的游泳爱好者，1小时2000米的强度还是比较大的，如果非要换算成跑步，至少是10000米以上。但是游泳是全身运动，而且由于水的浮力，对于身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高。

2、游泳可以消耗多少热量

楼主您好，游泳每小时消耗热量三百五十卡路里，1000米在900卡路里左右。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一。

3、游泳强度多大最好

看你目的是什么？如果维持和锻炼心肺功能，应该达到基础心率的130%，持续时间超过半个小时。我目前的基本锻炼，蛙泳1000米，大概35分钟，没有减肥的作用。

4、游泳可以减肥

游泳可以减肥2 游泳运动的强度 第一阶段：初练者可以先连续游3分钟，然后休息1-2分钟，再游2次，每次也是3分钟。第二阶段：不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，一共进行3组。如果仍然感到很轻松，就可以开始。

5、蛙泳强度多大比较好

游泳和跑步不同,距离/时间并不一定代表强度!因为跑步,技术的成分占的比例相对很少,高手跑1000米和普通人跑1000米强度相差并不太显著.但游泳则不同,技术不过关的爱好者50米距离所消耗的体能,可能比一个高手500米消耗得更多.

6、关于游泳锻炼的强度

对于减肥来讲。强度也有些大。每天2次 每次2000公里。这个量对于42岁的你应该算比较大的。我是学运动训练的。每天有氧运动坚持到1个半小时左右就够。时间超过1个半小时就会变为无氧运动。注意游泳的时间。从食物搭配上来看。

7、11岁游泳3000米属于高强度运动吗

11岁游泳3000米，属于高强度运动的。这个运动量是不小的。对一个13岁的人来说。是高强度。

8、游泳1小时相当于跑步多久

游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳与跑步一样，对于促进人体的新陈代谢具有非常好的帮助。

9、游泳的强度和时间问题

游泳是强度很大的运动项目，是“健身”的好方法，但似乎对“减肥”的效果不大，我在泳池常看到许多能一气游几百米的人，臃肿身材的比魔鬼身材的多很多呵。看竞技游泳比赛就能看出来，擅长四种泳姿的运动员体型是不一样的。