跟腱断裂多久可以运动　跟腱断裂多久可以运动跑步

跟腱术后多久可以骑自行车

一般认为，术后应尽量在三个月之内通过锻炼恢复踝关节功能，但锻炼时也不能操之过急，而是应该按照循序渐进的方式慢慢增加锻炼强度，防止过度锻炼导致跟腱再次断裂。其次，应遵照医嘱定期随访复查，以了解关节功能以及活动是否达到。

1、跟腱断裂术后多长时间可以锻炼

恐怕至少一年吧。我上次跑步过量，跟腱发炎肿涨，二个多月才能跑步。你严重的多。千万不能急啊！我那时走5米都疼。

2、跟腱断裂多长时间能长好

正常的话6周拆线，9周后可以脱离拐杖走路，正常走路要到3个月后，6个月后可以恢复运动机能。这个时间是我的经验，因人的具体情况会有不同吧。伤口出现硬块是正常的.那是医生为了让伤口有拉力{伤口和周边肉生连多一点才。

3、跟腱断裂五个月准备复出踢球可以么

跟腱断裂术后的恢复时间应该在半年时间以上，然后再经过恢复训练2-3月后，才可以慢慢参加一些比较剧烈的运动。踢球属于非常剧烈的运动，跟腱在没有完全恢复的情况下，很容易再次断裂。因此建议先不要参加足球运动。先做一些慢跑。

4、跟腱断裂手术后恢复多长时间可以继续打羽毛球

跟腱断裂亦高发于仅于闲暇日或休息日进行较大运动量体育活动的人。在四季分明的区域跟腱断裂好发于开春及初秋。跟腱修复术后的康复应从术后2-6周开始。为了保护修复的跟腱，康复医生必须交代一些注意事项。如，术后12周之内。

5、工作完成之后,跟腱断裂恢复要多久呢

跟腱断裂经正确治疗后，一般无后遗症。但是恢复期长，半年内可能做不了剧烈运动。但恢复后和普通人没什么区别，对运动也没什么影响。手术后恢复手术后恢复是分阶段的。首先要面对的是肌肉萎缩。术后应长期外固定。基本的练习。

6、nba球员跟腱断裂恢复要多久

NBA球员的跟腱断裂之后的话，是需要两个月到三个月的时间进行恢复的，因为这个骨头修复是需要很漫长的时间的，需要从断裂的地方重新结合。

7、跟腱术后半年怎么锻炼

跟腱断裂术后锻炼适当可以在原地行足尖着地足跟抬高的站立训练，循序渐进。上述训练配合足背背伸主动及被动锻炼，可以逐渐拉伸跟腱的延展性，恢复到受伤前，但术后一年内不能从事剧烈弹跳类运动。持之以恒的功能训练，注意循序。

8、跟腱断裂四个月后能做大量的运动吗

你好，4各月后还不行，因为跟腱的更新替代至少需要6个月时间。跟腱康复后需要经历走，快走，慢跑，加速。跳，大跳。所以想做剧烈运动最好是1年以后，因为2断了可不是闹着玩的。需要付出很大的代价。但术后4个月可以正常。

9、请问一年前跟腱断裂,现在应该做些什么强化运动

一般跟腱断裂后半年，如果愈和良好，加上康复训练，是可以做运动的，激烈的也可以，只是要适可而止，因为肌键愈和后形成的是疤痕组织，失去了部分肌键原有的弹性和抗拉力的能力，这是无法完全恢复到正常的。