打羽毛球跟快走哪个热量消耗　打羽毛球和快走哪个更减肥

打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪

打羽毛球一小时和慢跑一小时，慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约消耗200~350卡；一小时慢跑约消耗400卡以上。

1、羽毛球减肥快还是跑步

在打羽毛球时，握拍的那只手需要不断的挥动球拍进行接球、扣球等动作，动用了肩部上臂、前臂的肌肉，可以有效的消耗热量，燃烧手臂上多余的'赘肉。而另一只手臂在跑动或接球过程中，也是会需要挥动的，也是有一定的燃脂效果的。

2、打羽毛球一个小时和跑步一个小时,哪一个消耗的脂肪最多

跑步。慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。打羽毛球和跑步都是非常不错的运动项目，羽。

3、走路和打羽毛球那个容易减肥

个人觉得打羽毛球更减肥些，全身都消耗了热量，走路的话比较锻炼身体一些。当然两者均衡更好啦。

4、打羽毛球和跑步减肥哪个好

跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的，所以，跑步能起到促进排泄脂肪和代谢脂肪的。

5、打羽毛球一个小时,跑步一个小时,走路一个小时,哪个更能减肥

减肥来讲，我打过球，走过步，也跑过，效果最好的是走步加跑步。单纯减肥来讲，打球消耗的一般，并非长时间有氧，而且球馆人多，打一场十几分钟完事就得换人，坐的时间比玩的时间长。快走了一段时间，减肥效果明显。

6、之内快走5公里和打一小时羽毛球,哪个更消耗热量达到减肥目的更明显

我觉得坚持就是胜利!羽毛球我觉得比较好，健身又有乐趣多好啊，干巴巴的走路多累啊，这是疲惫疗法不可取!建议后者，我就很喜欢羽毛球，身材体质不错能保持住的!

7、羽毛球减肥快还是跑步减肥快

跑步属于有氧运动，也可以消耗体内的脂肪。但是无法判断打羽毛球减肥快还是跑步减肥快，如果长期坚持运动，同时控制饮食摄入，最终才能减肥。如果只是偶尔运动，饮食上不控制热量的摄入，并不能减肥。对于有减肥需求的人群，应该。

8、打一小时的羽毛球能消耗多少卡路里?跑步打羽毛球哪个消耗体力

以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量；跑步与羽毛球都是有氧运动，可以结合进行 。

9、慢跑和打羽毛球哪个更减肥

据统计：一场四个小时的网球比赛，还不如50分钟的羽毛球比赛消耗的能量多，羽毛球运动不仅能帮助你减肥，而且更能帮助你锻炼身体，羽毛球运动也是相当有趣味性的运动。希望你能迅速减肥，身体健康。