打羽毛球喝什么　打羽毛球喝什么水好

打羽毛球时可以喝铁观音吗

打羽毛球当然可以喝铁观音，喝茶可以解渴。茶叶还可以提神，对体育锻炼有帮助的。

1、打羽毛球可以喝点咖啡加牛奶吗

打羽毛球喝咖啡的话加牛奶是没有关系的，而且这是休闲食品，两者是不相关的，而且你在运动过程中补充一点牛奶也是比较好的，补充一点咖啡在里面的话也可以提神，而且也可以增加一些水份。

2、羽毛球运动是补充什么饮料比较好

打羽毛球属于比较剧烈的运动，打完后最好喝运动饮料或水 主要有三种选择，含多种营养素的运动饮料，里面大多含有糖，氨基酸，牛黄酸，这三样东西对运动者很好；还有就是矿泉水，最好不要喝白开水，也不要加盐，中国人喝开。

3、打3个小时的羽毛球喝什么水好

除了矿泉水，个人觉得喝脉动（青柠味）还是不错的。喝矿泉水感觉了一下子都在胃里，身上仍然汗流不止，需要一段时间排汗降温才能感觉体能慢慢恢复。盐水就更不谈了，虽然理论上对身体有好处，但是不好喝，实际效果和矿泉水。

4、打羽毛球喝什么水

建议加点盐，可以补充流失的盐分，最好是自带凉白开，如果比赛的话再带瓶能量饮料。

5、打羽毛球前吃什么东西比较好

全麦面包 在打羽毛球前，吃上一块全麦面包，能缓解饥饿，有效的提供能力，而且还能帮助调节体内碳水化合物、蛋白质、脂肪的平衡。温开水 在打羽毛球之前，需要适量的补充水分，打羽毛球之前半小时喝上适量的温开水，能充分。

6、打完羽毛球和糖水好还是盐水好

如果是天气比较凉,出汗量不是很大的情况下,喝白开水或者矿泉水就可以了,比较经济而且这种天气损失比较多的就只有水分了.还是建议你在打羽毛球间隙时候要多饮用白开水或者矿泉水,这样可以先把体内的水分补足,比起有糖分的水更。

7、打羽毛球喝什么饮料

红酒和啤酒是不能喝的。红茶、绿茶可以。佳得乐, 脉动, 激活, 红牛, 宝矿力, 反正别喝碳酸饮料就行 。

8、羽毛球比赛对体力消耗比较大,那么喝什么饮料可以补充体力

打球前最好吃一两粒糖，在运动中可以喝脉动和佳得乐，建议不要喝一些太甜或太稠的饮料，这样反倒不容易吸收。听说红牛提神效果不错，能让人神经兴奋，目前我正在试，还不知效果如何。

9、打羽毛球前应该吃什么

打羽毛球前应该吃什么 温开水 打羽毛球过程中是会有大量出汗的情况出现的，而大量出汗会导致体内水分和电解质的流失，所以在打羽毛球之前半小时或1小时喝500ml左右的温开水，能充分的滋润身体，还能避免因流汗过多而出现的。