羽毛球属于有氧运动还是无氧运动　打羽毛球能瘦哪些部位

羽毛球属于有氧还是无氧

结合自己打羽毛球的体验， 羽毛球属于无氧运动 。但这也是相对的，羽毛球老少皆宜，如果平常只是想活动活动筋骨，锻炼下身体，没必要像打比赛那样剧烈，所以平常咱们以锻炼为主，羽毛球是有氧无氧相结合，如果是比赛状态，羽毛。

1、羽毛球是有氧运动还是无氧运动

羽毛球运动是属于有氧运动的，因为所谓的有氧运动，指的是当人在运动的过程中心率在最大心率的60%-80%之间，还可以自由呼吸，并且活动时间要长于20分钟的，才算是有氧运动。羽毛球一局比赛的分数可自由设定，但是也会设。

2、羽毛球是有氧运动还是无氧运动

羽毛球是有氧运动。羽毛球虽然也很累，但他毕竟不是在大脑缺氧的情况下运动。羽毛球在运动过程中大脑可以得到充分的氧气供应的。所以羽毛球是属于有氧运动。

3、羽毛球算有氧运动还是无氧运动

有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼，而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。有氧运动是需要持续运动时间不少于30。

4、羽毛球是有氧运动吗

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。打羽毛球要一定的强度才能瘦身，如果是像街边打着玩的那种没用。必须要在。

5、羽毛球属于有氧运动还是无氧运动

羽毛球属于有氧运动。球类运动基本都是有氧运动，大家在打羽毛球的时候，心率比较高，而且能够自由呼吸到氧气，所以羽毛球被归为有氧运动。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，需要的器材比较少，因此很受大家喜爱。

6、羽毛球算是有氧运动吗

羽毛球属于有氧运动，有氧运动是身体供氧充足的条件下进行的运动，能量的供应来源于脂肪的有氧代谢，运动维持的时间长，也可理解为运动时可自由呼吸就是有氧运动，如快走、慢跑、打羽毛球、跳操、打篮球等。

7、羽毛球是有氧运动还是无氧运动

有氧运动。打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。如果运动比较剧烈，仅靠有氧代谢不能满足身体的能量需求（肌肉剧烈运动时，氧供应满足不了需要）。

8、羽毛球算有氧运动还是无氧运动

羽毛球属于有氧运动。有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的运动，在运动过程中，吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。打羽毛球的好处：减肥瘦身 羽毛球运动是一项全身性的有氧运动，在运动过程中可以使得。

9、打羽毛球是有氧运动还是无氧运动

打羽毛球不管是在室内还是室外都是可以的，同样羽毛球也是奥运会的项目，常打羽毛球队身体有很大的帮助的。下面是我分享的打羽毛球的运动类型，一起来看看吧。打羽毛球的运动类型 球类运动都是有氧运动，有氧运动是指人。