溜冰每天要溜多久才能瘦　溜冰每天要溜多久才能瘦腿

轮滑每天晚上多久可以减肥

一个月下来肯定可以看到效果…还有要注意的是，晚上溜冰过后不要喝饮料之类的…饮料之类的热量高，喝开水最好…运动对减肥都有用的，玩滑轮车对减大腿有用的。一天1-2小时就可以，坚持锻炼。但玩滑轮车要注意安全不管是什。

不用减肥药减肥法有哪些

减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊。

5、溜旱冰会减肥么? 我基本上每次去溜都可以溜3小时.

是会有相对的热能消耗，但是就你的话，每天3小时这样的运动量太大了，溜旱冰对下肢的运动强度很高，这样很容易紧实肉肉，变成很难攻破的肌肉，要是减肥劝你合理减少进食，加上适当温和运动。（方便的话，游泳的话其实对全身。

6、每天滑冰两个小时,坚持一个月。大概能瘦多少

你要是能一个月坚持天天上冰 然后每周基本保持一次。一次二到三个小时，可以让你保持匀称的身材。瘦多少斤和你自身体质有关系。刚看有人说腿瘦，我想说，一定不会瘦的那么皮包骨头，但是你的腿绝对会匀称，不会粗起来的。

7、溜冰可以减肚子上肉吗

可以的。滑冰30分钟燃烧425卡路里，这种大量的热能消耗源于你大腿和腹部，臀部肌肉的反复运动（这与跑步相比需要更多的热量消耗）。同时注意力将全部集中在保持身体平衡上。

8、溜冰运动可以减肥吗

开始溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜。人多时，应避免作突然停止或转身的动作。当离开或进入溜冰场时，应小心及避开迎面而来的 其它 溜冰者。身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的对象。当跌倒时，记住要尽快起身及。

9、轮滑可以减肥吗?可以减什么?大概要花多久才可以有效果?单排的效果好

轮滑减肥是刚刚的．据我所知，我的朋友每天滑一个小时，一个月瘦掉二十斤呢 双排的早已过时，现在还是单排的流行呢 。

10、滑冰可以减肥吗

问题一：滑冰能减肥吗? 超级有效果，攻的，我花了一个假期来滑冰结果瘦了10斤呢，但是，要天天滑，必须坚持才会有效果。加油啊，祝福。问题二：玩溜冰鞋可以减肥吗 减肥，无外乎两种方法，同时进行：每天足够。