举重是自己体重多少　举重是自己体重多少正常

举重对身体有害吗,举重多重最适合呢

举重时选择的重量是根据自己的体力决定的。最经典的重量是:在这个重量下，训练者能连续做的举重最大次数是6到12次。在这个重量下，最能增加肌肉体积，增强肌肉力量。另外，如果能连续做10次以上，可以考虑增加重量如果能做15。

体重指数小于24服用奥利司他胶囊能减肥吗？

可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处。

5、练举重的女生体重有没有180斤

有的。正常情况下，练习举重的女性通常体重在140-180斤之间，这样身体才能比较合理地进行一些耐力和力量训练。举重（Weightlifting），是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。

6、举重时比如说56公斤级 那运动员所要举的重量是多少呢?或者是在哪一个

举重中的公斤级是用来区分和限定运动员的体重的，并不是限定运动员所要举起的重量。就拿56公斤级举例吧，只要你的体重不超过56公斤，哪怕是55.99公斤也可以，只要你是依靠自己的实力，举多少都是可以的，运动员的举重重量。

7、16岁的正常举重与卧推重量是多少啊

16岁的正常举重与卧推重量是20kg—40Kg。举重是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。直到2000年的悉尼奥运时，女子举重才被列入正式项目。

8、正常人的举重范围是多少

按照你所说的条件，一般来说举起体重的1倍的重量就不错，运动员最高是自身体重的三倍，越重的话举起的重量相对自身体重就越小，身体匀称最好。

9、举重的重量是怎么算的

男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米。卡箍每个重2.5公斤。杠铃片分为10个型号，从0.5公斤到25公斤。举重比赛按体重分为男子举重竞赛和女子举重竞赛，其中男子竞赛分为10。

10、一个正常男人能抬起自己体重多少倍的物体

普通人最多可以举起相当于自身重量的90%。经常锻炼的可以达到110%，举重运动员可以达到230%以上 。