练习举重后能多举重吗　练举重多久举起自己体重

举重比赛如果第一次试举失败,第二次试举重量可以增加吗

举重比赛如果第一次试举失败,第二次试举重量可以增加。举重（Weightlifting），是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。1891年，首届世界举重锦标赛于英国伦敦举行。1896年，举重被列为奥运会正式。

1、死力举重有多重要?我应该多做几组或几次举重吗

举重是一项有很多好处的重要练习。硬提能锻炼你的整个后链，没有太多的其他运动能像硬提一样同时锻炼那么多肌肉群 你举重训练的强度和强度将会受到你的整体健身目标和你在一段时间内的进步的影响。查看最终的deadlift指南 最。

2、七十一岁练举重,体重65公斤,挺举四十公斤,还能再增加吗?身高1点73米

应该是以健康为主啦，你这个年龄还练举重不太好吧，40公斤已经不错啦，还要再加就不太好了，我们上了年纪的人照顾好自己不给儿女麻烦就好了，要量力而行。

3、举重运动员第一次举不起,第二次举能否增加重量

可以的 规则允许 但是风险比较大 如果再举不起来就没成绩了 一般都是为了争名次背水一战 。

4、为什么举重运动员可以举起自身几倍的重量

一般来说举重运动员的体质和普通人不太一样。他们一般个子不高，但是骨骼和因此他们可以举起很重的东西。 长期持续不断的训练，将人体的潜能最大 。

5、举重冠军最多举几次

应该是3次，挺举3把 抓举3把 试举钱有30秒更改时间,一旦确定,就不能再改了。 不可以,如果几次机会都没举起来来,那就没有成绩,所以举重是很讲究策略的 。

6、练举重的注意事项

6 找人一起锻炼 在进行举重锻炼的时候，最好是能找个伙伴一起。特别是大重量举重练习的时候，能够帮助你更好的锻炼。7 举重后要做整理活动 在举重锻炼之后，要要对肌肉进行拉伸，锻炼48小时后。对目标肌肉和。

7、举重对身体有害吗,举重多重最适合呢

在这个重量下，最能增加肌肉体积，增强肌肉力量。另外，如果能连续做10次以上，可以考虑增加重量如果能做15个以上，就得增加重量。使劲抬几天。举重一般是三天一次。艰苦训练后，腿部和背部肌肉需要72小时的休息和恢复。训练时。

8、10岁儿童举重能举多重

一般从5斤开始举重，训练一段时间后逐次增加重量，每次加重宜2斤为宜。

9、举重的人最多可以举起多少斤重量的东西

回答：就比赛而言 目前真正最多的是 105公斤以上级 伊朗选手拉扎扎德 挺举 263公斤 抓举 212.5公斤 不过也差不多人类的话就能举那么多了 哈哈 不过也许 以后会有变化啊。