滑板消耗多少卡路里　滑板消耗多少卡路里正常

玩滑板可以减肥吗 滑板消耗的热量

不能减肥。滑板不是连续持续性的运动，心率并不能一直保持高位，而有氧运动减肥就是看心率，所以不能减肥。

1、玩滑板消耗的热量是多少

300大卡/每小时(以60kg体重为参考)。因为滑板有许多花式的动作要练习，在体会乐趣的同时也能降低脂肪。

2、初学滑板的站位方法讲解

滑板(强度:中)：消耗热量:300大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:5.0MET,属于中强度运动。千步活动量时间:6分钟,做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。滑板是一种极限运动,他对人的身。

3、骑车一小时能消耗多少能量

。滑冰：一小时460卡。跑步：一小时（保持速度的平稳）650卡。滑板：一小时约550卡。跳绳：半个小时约350卡（时间越长消耗的热量也就越高，最高就是700卡）。高尔夫：一小时约350卡。沙滩排球：一小时约500卡。

4、快速燃烧脂肪的运动

人们通过运动来燃烧自己身上多余的脂肪，所以有不少人通过运动来达到减肥的目的，那么有哪些可以快速燃烧脂肪的运动呢？下面一起来看看吧。快速燃烧脂肪的运动1 滑板，30分钟点燃425热量发热量 溜冰时的快乐会使你忘记“。

5、陆地冲浪板消耗热量

28千卡。滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸，是最好的有氧运动之一，根据相关测试显示陆地冲浪板每小时消耗人体28千卡的热量。

6、我要各种运动消耗卡路里的一览表,最好有消耗多少卡路里减一千克

体重越轻，燃脂量越少，体重越重，燃脂量越多） 滑板 60分钟 500 卡路里 滑旱冰 60分钟 450 卡路里 塑身滑板车 60分钟 330 卡路里 骑车（9公里/小时） 60分钟 245 卡路里 骑车（16公里/小时） 。

7、运动卡路里一览表

常见运动30分钟消耗卡路里数量：爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30。

8、运动卡路里一览表

常见运动卡路里一览表（下表为1小时各项运动消耗热量）。

9、爬山消耗的热量

消耗热量:737千卡 (每60分钟) 滑板消耗热量:268千卡 (每60分钟) 排球比赛(在体育馆中)消耗热量:469千卡 (每60分钟)做教练:橄榄球、足球、棒球、游泳等 消耗热量:201千卡 (每60分钟) 滑雪消耗热量:402千卡 (每60分钟) 跑步慢跑。